近因受高溫天氣影響，廠長(chang)特意安排工人每天工作(zuo)(zuo)半天，有需要的提(ti)前下單，定過的切勿催單哦！謝謝合作(zuo)(zuo)！防腐熱線15738522220王經理。

近高溫(wen)天(tian)氣持續，很容易造成中暑(shu)，為了預防大家中暑(shu)，焦作(zuo)弘坤防腐公司提醒大家高溫(wen)天(tian)氣飲(yin)食注意事項：

1.夏(xia)季溫度高，人體水(shui)(shui)分揮發較多，因此(ci)，要(yao)及(ji)時補(bu)充水(shui)(shui)分，不能等到渴了(le)再喝(he)，那時身體已經是(shi)缺水(shui)(shui)狀態了(le)。另外，身體中的一(yi)些微量(liang)元素會隨著水(shui)(shui)分的蒸發而被(bei)帶(dai)走(zou)，因此(ci)應(ying)適當喝(he)一(yi)些鹽水(shui)(shui)。

2.大(da)渴忌過飲(yin)，這(zhe)樣(yang)喝水會使(shi)胃難以適(shi)應，造成不(bu)(bu)良后果。前人主(zhu)張：“不(bu)(bu)欲極渴而飲(yin)，飲(yin)不(bu)(bu)過多”，這(zhe)是(shi)防止(zhi)渴不(bu)(bu)擇飲(yin)的科學(xue)方(fang)法;

3.夏天是(shi)吃(chi)冷飲的(de)(de)(de)季節，但其實吃(chi)的(de)(de)(de)越(yue)涼越(yue)容(rong)易中暑(shu)。因(yin)為人體局部的(de)(de)(de)溫(wen)度短期下低會讓人體一下子無法(fa)適應這么低的(de)(de)(de)溫(wen)度，消(xiao)化系統(tong)受到(dao)影(ying)響(xiang)，繼(ji)而(er)影(ying)響(xiang)到(dao)全身的(de)(de)(de)各系統(tong)功(gong)能(neng)的(de)(de)(de)正(zheng)常(chang)發揮。在(zai)炎熱夏季，就容(rong)易導致(zhi)中暑(shu)的(de)(de)(de)發生。

4.夏天要補充足夠的(de)蛋白質，魚(yu)、肉、蛋、奶和豆類(lei)；另外(wai)，還應多吃(chi)能夠預防中暑的(de)新鮮蔬菜和水果，像西(xi)紅(hong)柿、西(xi)瓜(gua)、苦瓜(gua)、桃、烏梅、黃瓜(gua)、綠豆等。

5.預防(fang)中(zhong)暑還有3大寶貝供大家選擇(ze)：食醋、熱(re)茶、豆(dou)漿(jiang)。食醋可(ke)幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)消食，促進腸胃(wei)蠕動，同時能生津消暑；熱(re)茶能幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)人體調節因高溫而引(yin)起的(de)失衡(heng)，起到以熱(re)制熱(re)的(de)作用，是很(hen)好(hao)的(de)防(fang)暑飲品(pin)；豆(dou)漿(jiang)富含豐富的(de)營養，夏季胃(wei)口不好(hao)，不愛吃(chi)東西，如(ru)果加之我們上文提(ti)到的(de)中(zhong)暑條(tiao)件發生，就會很(hen)危險，此(ci)時喝(he)上一杯豆(dou)漿(jiang)，既(ji)補充了養分，又不會引(yin)發上火。

6.早(zao)晨起床時先喝一些水(shui)，可以(yi)補充一夜(ye)所消耗的(de)水(shui)分，降低血液濃度，促進血液循環，維持體液的(de)正常水(shui)平。

需(xu)要(yao)外出工作(zuo)時(shi)，需(xu)要(yao)注意以下幾點：

1.一(yi)要注意在(zai)(zai)戶外工作時，采(cai)取有效防護措施，切忌在(zai)(zai)太(tai)陽(yang)下長時間裸曬皮膚，好(hao)帶(dai)冰涼的飲料;

2.出門要做好防(fang)曬(shai)工(gong)作，戴太陽(yang)(yang)鏡、遮陽(yang)(yang)帽或使用遮陽(yang)(yang)傘。

3.穿透氣(qi)性好(hao)的(de)棉質(zhi)或(huo)真(zhen)絲(si)面料衣服(fu)(fu)，外(wai)出不要(yao)赤膊。烈日炎(yan)炎(yan)下(xia)長時間騎自行(xing)車好(hao)穿長袖(xiu)襯衫，或(huo)者(zhe)使用(yong)披肩，戴遮陽(yang)帽。另外(wai)，紅色(se)是防曬的(de)衣服(fu)(fu)顏色(se)，大家可適當選擇。

4.進(jin)行長時(shi)間的戶外運動(dong)時(shi)，要準(zhun)備好(hao)防暑藥(yao)品，包括：藿(huo)香正氣(qi)、十滴水、仁丹等等。

5.中午至下午14時，陽光充足的時候，盡量不要呆(dai)在戶(hu)外，有(you)條件的可(ke)適當進行午休。

6.經常洗澡，或利用身(shen)邊條件適(shi)當降低體溫，防(fang)止身(shen)體的水分過(guo)分蒸發。

7.空調溫度不要開設過低，如果室內外溫差太大(da)，也(ye)會導致中暑(shu)的發生。

8.出現頭(tou)暈、惡心、口干、迷糊、胸(xiong)悶氣短(duan)等癥狀(zhuang)時，應(ying)懷疑是中暑早期癥狀(zhuang)，應(ying)立(li)即休息，喝一些涼水降溫(wen)，病(bing)情嚴重(zhong)應(ying)立(li)即到醫院治療(liao)。

如(ru)果遇到中暑情況發生(sheng)，我們(men)該(gai)如(ru)何急救呢？

本人中暑
炎炎烈日(ri)下，如果你(ni)感(gan)到(dao)(dao)頭暈、惡(e)心、心慌(huang)等相應(ying)癥狀，那么很可能就是(shi)已經中暑了(le)。此時，應(ying)立(li)即停(ting)下手頭的(de)事情(qing)，找到(dao)(dao)一(yi)(yi)個陰涼的(de)地(di)方坐下休息；同時，要及時補(bu)充水(shui)分(fen)，但不要大口猛(meng)喝，應(ying)小口慢飲(yin)，以(yi)防加*臟負擔；解開領口口子(zi)、領帶、皮(pi)帶、等一(yi)(yi)些配飾，保持(chi)身體周圍通風；涂(tu)抹或飲(yin)用(yong)解暑藥物；在(zai)經過(guo)了(le)一(yi)(yi)段時間休息后，如果癥狀不減反增，應(ying)及時求助并撥(bo)打電話就醫。

他人中暑
一旦周圍有人(ren)發生中(zhong)(zhong)暑癥(zheng)(zheng)狀，應當立即(ji)將病人(ren)移到陰(yin)涼的地方，并(bing)保持(chi)周圍通(tong)風；解開衣扣(kou)，用各種方法幫(bang)助(zhu)身(shen)體散(san)熱；幫(bang)助(zhu)服用解暑藥物(wu)；按壓人(ren)中(zhong)(zhong)、虎口等穴(xue)位幫(bang)助(zhu)恢復(fu)意識，如(ru)果癥(zheng)(zheng)狀沒(mei)有減輕，應立即(ji)撥打(da)救助(zhu)電(dian)話。

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